年齢ねんれいや性別せいべつに関かかわりなく、仕事しごとや学校がっこうのことと、子育こそだてや趣味しゅみなどのバランスをとることを「ワーク・ライフ・バランス」といいます。日本語にほんごでは「仕事しごとと生活せいかつの調和ちょうわ」といい、どちらのバランスが崩くずれても、からだやこころの健康けんこうを保たもてなくなってしまったり、人間関係にんげんかんけいまで悪わるくなってしまうこともあります。仕事しごとの時間じかんが少すくないことで経済的けいざいてきに苦くるしくなってしまったり、やりがいのある仕事しごとをたくさんしたいけれど子育こそだてや介護かいごとの両立りょうりつが難むずかしいなど、仕事しごとのバランスで悩なやんでしまうこともあります。ワーク・ライフ・バランスとは、仕事しごととプライベートのどちらかだけではなく両方りょうほうを充実じゅうじつさせることであり、その人ひとそれぞれの事情じじょうによってちがうため、形かたちはひとつではないのです。
   もちろん、同おなじ人ひとでも、人生じんせいのどの時期じきかによってバランスは変かわっていきます。その時ときどきで、自分じぶんにとって大事だいじなことの順番じゅんばんをつけながら、時間じかんの使つかい方かたを見直みなおして、自分じぶんの理想りそうのワーク・ライフ・バランスに近ちかづけるように考かんがえてみましょう。そのために、家族かぞくや仕事仲間しごとなかまなど、周まわりの人ひとたちとよくコミュニケーションをとって、協力きょうりょくをしていくことはとても大切たいせつです。ひとりですべてを完璧かんぺきにすることをめざすのではなく、すこしずつ、いいバランスをとれるようにしてみましょう。