イベント・講座

リラックス&リフレッシュのための呼吸レッスン

2020.10.26

こころもからだもリフレッシュ!

※最低開講人数に達しなかった為、不開講となりました※

からだの中心(丹田)を使った呼吸は、前向きな気持ちになり充実感や意欲を高めると言われています。
「がんばる呼吸」ではなく「気持ちいい呼吸」とゆっくりからだを動かすストレッチで、こころもからだもリフレッシュ。
自分を感じる時間をすごしてみませんか。
 日 時:令和2年11/24・12/8・12/15・12/22
     各火曜日 14時30分~16時 全4回       
 講 師:世良田 順子(幸せ呼吸トレーナー)   
 受講料:4,800円
 定 員:20名※申込先着順
 対 象:女性
 持ち物:フェイスタオル(汗拭き用)・飲み物(水分補給用)・ヨガマット(なければバスタオル)・マスク(コロナ感染拡大予防のため)
     ※動きやすい服装でお越しください。
申込み・問合せ
都島区民センター TEL:06-6352-6100

講師プロフィール

世良田順子(幸せ呼吸トレーナー)
身体と心を整えるトレーニングに長年携わり、自宅の教室や地域、ご縁をいただく場所で、身体と心がゆるりとリラックスできる呼吸レッスンやワークショップを多数開催。レッスンを通して、「からだの声、こころの声を聴いてワタシを大切にしよう」と伝えている。
講師プロフィール

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